반응형 내가 느끼고 깨달은 것들33 삶을 행복하게 살 수는 없을까? ●핵심 : 의식의 흐름에 몸을 맡기는 것도 필요하다 ■서론 일단 무작정 펜을 집었다.. 사는 게 정말 쉽지 않은 것 같다 일이라는 것은 해도 해도 끝이 나지 않고 매일 할 것들이 주어지고 주말에도 그러하다. 근데 반대로 아무것도 없어도 사람은 공허해지고 나태해지고 불행에 빠진다. 이러든 저러든 삶은 비극인 것일까? 일 안에서 즐거움을 찾는 게 정답인 것 같다 하지만 그 일이 그렇게 재미있는 것이 아니라면 즐거움을 찾는 일이라는 것은 또 쉽지가 않은 것이다. ■본론 1. 번아웃 한동안 바쁘게 살아온 오늘 일요일 너무나 번아웃이 온 것인지 몸도 마음도 지쳤다. 주변에서는 눈이 충혈되었다고 알려주었다. 나도 몰랐던 사실..ㅋ 음.. 정서적인 안식처가 필요한 것인가 무엇이 비충족이 된 것인가 내가 가는 이 길이.. 2023. 6. 4. 💪팔 운동 ■서론여름이고 누구나 큰 팔을 꿈꾼다(남자들). 등 어깨 하체 가슴 다 중요하지만 사실 팔이 작고 나머지만 크면 몸이 가오리처럼 이상해 보인다. 팔도 그래서 따로 훈련해 주어야 균형감 잡힌 예쁜 몸이 구축된다. 팔 운동을 그러면 어떤 걸 어떻게 해야 할까? 유튜브나 다른 인터넷에서 가지각색으로 다 알려주겠지만 그래도 효과를 본 것 위주로 적는다. ■본론 1. 팔 운동의 종류 ①이두 운동 장두 단두 이런 거 나누는 거 솔직히 전문성을 갖추고 직업으로 하려고 하지 않는 이상 크게 의미를 두진 않아도 된다고 생각한다. 그저 어떤 운동을 해야 할지 외워두는 것만으로도 충분한 듯. 기본적으로는 바벨컬, 해머컬, 프리처컬 이 세 가지만 잘해줘도 잘 큰다고 본다. 바벨컬로 전체적인 부하를 세게 때려.. 2023. 5. 29. 🤚🏼당신에게 도움을 주고 싶은 나만의 인생 팁 ●핵심 : 당신은 명확하고 분명한 사고와 말과 행동을 하는가? ■서론 이제 나만의 인생 팁이 아니라 다수의 인생 팁으로 바뀌면 좋을 것 같다. 내가 하는 좋은 습관을 또 공유하려고 한다. 나는 매일 일기를 적는다. 하지만 손으로 적기에는 손이 너무 아프고 양식을 하나하나 만들기가 정말 어렵다. 그러기에 일기를 적는 것은 미리 양식화를 해놓는 것이 효율적이다. 군대에서는 노트북이 없기에 노트에 일일이 다 적어나갔지만 노트북에는 양식을 구조화해서 만들 수 있다. 일단 피곤해서 대충 쓰고 싶을 때 사용하는 양식부터 공유하겠다. ■본론 1. 삼곱하기삼 루틴 일기 3x3루틴 일기 (오늘 깨달은 것 3가지) 1/ 2/ 3/ (감사한 것 3가지) 1/ 2/ 3/ (내가 바라는 것 3가지) 1/ 2/ 3/ 이 일기의 .. 2023. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음 반응형
